Sportovní kurzy

Yoga for Life

Slovo jóga pochází ze sanskrtu a je zaměřena na harmonii mezi myslí a tělem. Konečným cílem této filozofie je nastolit rovnováhu mezi myslí a tělem a dosažení samostatného osvícení. K dosažení tohoto cíle, jóga používá pohyb, dýchání, držení těla, relaxace a meditace s cílem vytvořit zdravé a živé a vyvážený přístup k životu. 

Mnoho znás většinu dne sedí ať už v kanceláři, škole, autě či doma. Časté sezení zkracuje svaly, šlachy a ztrácíme mobilitu kloubů. Důsledek toho je , že je naše tělo ztuhlé, unavené a bolavé.

První ze série kurzů Yoga for Life bude změřený na kyčle, které tímto způsobem života velice trpí. Ukážeme Vám cviky, které zlepší mobilitu a flexibilitu právě v oblasti, která je dlouhodobým sezením hodně namáhaná.

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

Jóga pro začátečníky:

Jóga pro mírně pokročilé:

Možnost idividuálních lekcí v ceně 500,- Kč/hod.

čas s termín dle dohody

Kontakt: Mgr. Dája Pokorná
Telefon: +420 724 029 019

Gymnastická průprava

Ideální doplněk pro všechny druhy sportů.

Výuka je zaměřena na základní prvky gymnastické průpravy (kotouly, stoje na rukou, přemet 
stranou, přemety, přeskoky... ) Cvičit budeme i na nářadí - hrazda, kruhy, lavičky.
Nejedná se o gymnastický trénink, ale o všestranný pohyb zábavnou formou pod vedením 
zkušené lektorky Mgr. Dáji Pokorné.

Součástí tréninku je 

- zpevňování a posilování
- rozvoj flexibility a správného držení těla 
- zvládnutí koordinace těla a pohybu

Gymnastika

Kontakt: Mgr. Dája Pokorná
Telefon: +420 724 029 019